NBA 从不停止进化，每个新赛季通常都会带来一些规则的调整和更新，塑造我们喜爱的比赛。2025-26 赛季也不例外。 无论你是资深球迷还是首次关注 NBA 的新观众，这里有本赛季你需要了解的关键规则变化。

1. 24 秒/14 秒/10 秒 进攻时间重置调整

本赛季最显著的变化之一是进攻篮板后的进攻时间重置。此前，当球队抢到进攻篮板时，进攻时间会重置为 14 秒。 本赛季，NBA 试行将重置时间缩短至 10 秒。这一变化旨在鼓励更快节奏的进攻，使篮板后的比赛更加刺激。

2. 教练挑战使用范围扩大

教练挑战制度有所扩展。每场比赛教练现在拥有两次挑战机会，而不是之前的一次。 这意味着他们可以对更多判罚提出异议，例如犯规、出界或干扰篮板违规等。然而，如果挑战失败，球队将失去一次暂停，因此合理使用仍至关重要。

3. 恶意犯规审查新流程

NBA 对恶意犯规的审查系统进行了优化，以提升公平性和安全性。 恶意犯规现在将通过增强视频技术进行复核，裁判即使在没有教练挑战的情况下也可主动发起复核。 此举旨在更好地保护球员免受危险接触，同时确保判罚一致性。

4. 防守三秒规则调整

防守三秒规则进行了明确说明。防守球员不得在油漆区停留超过三秒，除非正积极防守持球球员或在其臂展范围内。此调整有助于减少篮下防守拥堵，鼓励更有活力的进攻。

5. 比赛重启更快

为加快比赛节奏，NBA 强调在哨响后快速恢复比赛。球员和裁判被要求迅速恢复比赛，对延迟的容忍度降低。此规则提升了比赛流畅性，让球迷持续享受精彩动作。

6. 数字科技应用扩大

本赛季，NBA 将增加可穿戴设备和数字传感器的使用，以协助裁判并提高比赛数据准确性。虽然这不会直接影响场上规则，但标志着向更精准判罚和更优质转播体验迈进了一步。

7. 女子 NBA 球体尺寸更新

虽然对男子 NBA 没有影响，但值得注意的是，WNBA 已采用略小的球体尺寸，以改善抓握和投篮控制。这一变化体现了持续为球员优化比赛体验的努力。

对球迷意味着什么？

2025-26 赛季将带来更快的比赛节奏、更具策略性的教练挑战，以及更一致的判罚——所有调整都是为了提升球迷体验。 无论是在场边观看还是在家直播，了解这些新规将帮助你更好地欣赏每场比赛的细节与激情。

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